La Calidad de Vida de los
Estudiantes de Posgrados
José Ignacio Sotomayor Moreno[1]
Resumen
En este articulo
se analiza la calidad de vida del os profesionales que actualmente estudian un
posgrado en México, considerando el tiempo como una de las principales
variables que intervienen para el logro de los aspectos importantes de las
personas como son las actividades laborales, académicas, culturales,
deportivas, musicales, religiosas y de prevención de la salud, que también
intervienen en la convivencia con l apareja, los padres, los hermanos, los
hijos, otros parientes y principalmente los amigos, otros factores importantes
son el tiempo libre, los alimentos, los traslados y las diversiones, que
finalmente forman parte de la vida de cada individuo. También se consideraron
aspectos de cobertura de necesidades personales, bienes materiales y nivel de
la calidad de vida. Otra Variable principal es el nivel de satisfacción que las
personas alcanzan con sus actividades principales cotidianas y grado de realización
que logran con relación a las actividades principales de su vida.
1. LA CALIDAD DE VIDA
La calidad de vida es un estado positivo desde todos los puntos de
vista. Es estar en la plenitud, es poder funcionar ciento por ciento.
Físicamente, significa encontrarse en buenas condiciones, fuerte, resistente a
las enfermedades o poder sobreponerse rápidamente a ellas. Desde el punto de
vista psíquico, es poder disfrutar, hacerse cargo de las responsabilidades,
combatir la tensión nerviosa y el estrés. Desde el punto de vista emocional, es
estar en paz. La persona que mantiene su calidad de vida es una persona que se
siente bien, vigorosa, entusiasmada, con la sonrisa propia del que se siente
bien en todas sus dimensiones. El conocimiento de uno mismo se puede entender como
la conciencia que la persona tiene de sus necesidades reales de crecimiento y
trascendencia. Por lo tanto mantener un nivel de energía suficiente, buena
salud y el adecuado funcionamiento del organismo, garantizan la integración
elemental del desarrollo físico, fisiológico, psicológico y espiritual de las
personas, complementándolo con una buena alimentación y un régimen ordenado de
vida y trabajo.
La necesidad de aprender en la vida, se
aprende de cualquier experiencia que la vida nos pone desde la más
insignificante hasta la más trascendente. Es el conocimiento el conjunto de
datos asimilados por las personas con su desarrollo y experiencia, sabiduría es
la capacidad de ser feliz a partir de lo que la vida me enseña, y el
aprendizaje significativo ocasiona cambios en las actitudes y conductas. Las
personas que están preparadas para el cambio, tienen la capacidad de vivir y
buscar nuevas experiencias, nuevos valores, nuevos trabajos y estilos de vida,
que sean congruentes con sus deseos y posibilidades. El sentido de logro es uno
de los motivadores más importantes que canalizan la energía física y emocional
del ser humano para la consecución de sus objetivos. Se imprime un sello
personal al trabajo y a la vida cuando se convierten en parte de lo elemental
para trascender y una manera de ser muy auténtico.
El concepto de
calidad de vida en el trabajo se puede definir de la siguiente manera:
2.
LA CALIDAD DE VIDA EN EL TRABAJO
Se puede decir que la calidad de vida en el trabajo es una forma diferente de vida dentro de las empresas que se enfoca hacia el desarrollo y crecimiento sano del trabajador en combinación con el incremento de la eficiencia organizacional.
Un individuo maduro tiene la capacidad de
alcanzar cuatro aspectos básicos:
A) El equilibrio con
uno mismo
B) El equilibrio con
la familia
C) El equilibrio con
el trabajo
D) El equilibrio con
el mundo
EL crecimiento individual es un proceso
mediante el cual existe la asimilación y la integración de nuevas experiencias
vivénciales, las cuales acumulan una gran cantidad de información que modifican
la conducta y la concepción de uno mismo con el mundo.
EL crecimiento en el ser humano debe ser
integral tratando de alcanzar los siguientes espacios.
A) Físico
B) Espiritual
C) Psicológico
D) Influencia e Intercambio
E) Conocimientos y
Habilidades
F) Aprendizaje
Los individuos con el tiempo deben también
estar preparados para enfrentar el futuro y sus repercusiones como la
obsolescencia y la vejez, que tienen como producto la perdida de conocimientos
adquiridos, habilidades por falta de uso, incapacidad de aprendizaje, baja
energía y motivación y la incapacidad de adaptarse al cambio. Con los años el
individuo tiende a bajar sus niveles de energía y salud y su tiempo de reacción
se torna más lento, existen cambios fundamentales en aspectos psicológicos,
emotivos, en la percepción y los sentimientos, cambio de hábitos sociales, el
estatus y el rol en la vida. Cuando se alcanza la vejez el individuo entra en
cuestionamiento de sus valores, que en general provocan cambio en las metas y
objetivos y finalmente repercute en su motivación en el trabajo. El reto más
importante por enfrentar será entonces el obtener simultáneamente el éxito y la
felicidad manteniendo un equilibrio vital, entre la vida personal, la familia,
el trabajo y la relación e intercambio con el mundo. (Siliceo, 1996).
La
recuperación de los valores y principios del individuo puede ser la clave de la
búsqueda continua hacia una nueva filosofía personal, que facilite el logro de
las metas individuales y profesionales.
Una
persona tiene tres principales aspectos por alcanzar:
Se pueden
considerar los aspectos siguientes para mejorar la calidad de vida de las
personas:
3. LA CALIDAD DE VIDA DE LAS PERSONAS
La calidad de vida personal es una forma de vida que los individuos desean y se proponen, consiste en alcanzar un desarrollo integral de los aspectos físicos, mental, espiritual, económico y social, lo que permitirá un equilibrio de la persona con la sociedad. El modo de vida y el nivel de vida son dos áreas que deben estar presentes en la calidad como ser humano. El aprendizaje supone un cambio en cuanto al logro de la calidad de vida, y será necesario que el individuo se incorpore a una dinámica de cambios constantes que no deben terminar, sino por el contrario ser continuos para encaminarse hacia la perfección que aunque no se alcance si es posible acercarse cada día más a ella con cada cambio.
El estilo de vida es una de las
características más importantes del individuo, la capacidad creativa
proporciona habilidades para imprimir un toque personal en cada cosa que realizamos
proporcionado buena la salud mental.
Son tres puntos que el individuo debe buscar
para alcanzar su destino o lugar en la vida:
A) El autoconocimiento
B) El aprendizaje
C) Exigencia y
disciplina
El autoconocimiento que se alcanza a través
de la experiencia con una gran cantidad de vivencias, estableciendo relaciones
interpersonales y grupales.
El aprendizaje que es la capacidad de
experimentar, interpretando el significado de la experiencia en la realidad de
uno mismo, nos permite enfocar nuevas metas con estrategias de crecimiento.
La experiencia y la disciplina que están
condicionadas en base a los hábitos y las conductas del individuo, el entorno y el tiempo forjan actitudes que
caracterizan a cada quien, también lo podemos definir como la libertad que
tiene cada individuo para auto dirigir el camino propio.
Las primeras experiencias laborales son
importantes como campo de adiestramiento y capacitación, todo puesto de trabajo
es una magnifica oportunidad de probar y nada más, el empleo no importa de cual
se trate, nunca debe ser definitivo, cada individuo descubre su puesto en la
vida. Podemos comprobar nuestro grado de
equilibrio en la vida si en el aspecto personal y en el laboral me permiten
alcanzar buena salud mental con el logro de los objetivos, en el proceso de
autorrealización. En el trabajo mientras más creatividad se aplique se
incrementa la satisfacción y la plenitud, pero no es la única fuente de energía
y valoración. Por otro lado la enajenación ocasiona incapacidad para la
realización de intercambios ideológicos, afectivos o experienciales.
4. LA
PLANEACION DE LA CALIDAD DE VIDA
Las principales estrategias de planeación
están soportadas en las fortalezas y los recursos que poseen las personas y que
en la mayor parte de los casos permanecen latentes. La naturaleza tiende
instintivamente hacia la actualización de las potencialidades físicas,
psicológicas y espirituales del ser humano. La planeación de la calidad de vida
es el arte de conocerse a si mismo, detectando nuestras fortalezas y aceptando
nuestras debilidades, que permiten proyectar el destino de las personas hacia
el logro de las motivaciones y objetivos en la vida.
Los pasos a seguir en el proceso dinámico de la planeación son los
siguientes:
A) Identificar
las necesidades personales
B) Organizar
los medios necesarios para lograrlo
C) Establecer
las prioridades de los objetivos y metas
D) Elaborar
el proyecto de calidad de vida
Aspectos importantes
en la vida de las personas:
A)
Laboral
B)
Académico
C)
Cultural
D)
Deportivo
E)
Musical
F)
Religioso
G)
Salud
personal
Se integro con el
tiempo que se dedica durante una semana con:
1.
La
Pareja
2.
Los Padres
3.
Los
hermanos
4.
Los
Hijos
5.
Otros
Parientes
6.
con los
amigos
Y finalmente se
agregaron aspectos básicos de las personas como:
a)
Tiempo
libre
b)
Tiempo
para Alimentos
c)
Traslados
d)
Diversiones
e)
Cobertura
de necesidades personales
f)
Cobertura
de bienes materiales
g)
nivel
de calidad de vida
En el segundo módulo se incluyo como variable principal el grado de
satisfacción de las personas y se combinaron con los aspectos importantes en la
vida de las personas:
A. Laboral
B. Académico
C. Cultural
D. Deportivo
E. Musical
F. Religioso
G. Salud personal
Se integró con el
tiempo que se dedica durante una semana con:
1.
La
Pareja
2.
Los
Padres
3.
Los
hermanos
4.
Los
Hijos
5.
Otros
Parientes
6.
con los
amigos
Y finalmente se
agregaron aspectos básicos de las personas como:
a.
Tiempo
libre
b.
Tiempo
para Alimentos
c.
Traslados
d.
Diversiones
e.
Satisfacción
de necesidades personales
f.
Satisfacción
de bienes materiales
g.
Satisfacción
de la calidad de vida
En el tercer módulo se contempla como variable principal el grado de
realización que las personas han logrado y se correlaciono con los aspectos
importantes en la vida de las personas:
A)
Laboral
B)
Académico
C)
Cultural
D)
Deportivo
E)
Musical
F)
Religioso
G)
Salud
personal
Se integro con el
tiempo que se dedica durante una semana con:
1.
La
Pareja
2.
Los
Padres
3.
Los
hermanos
4.
Los
Hijos
5.
Otros
Parientes
6.
con los
amigos
Y finalmente se
agregaron aspectos básicos de las personas como:
a.
Tiempo
libre
b.
Tiempo
para Alimentos
c.
Traslados
d. Diversiones
e. Realización de necesidades personales
f. Realización de bienes materiales
g. Realización en calidad de vida
Cuadro 1. Cuestionario para el diagnóstico
de la calidad de vida
Diagnóstico de Calidad de Vida
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El siguiente instrumento esta diseñado para
conocer la calidad de vida de profesionales que se encuentran en la
actualidad realizando estudios de posgrado, toda la información que se
solicita será manejada confidencialmente y con carácter enfocado hacia la
investigación administrativa por lo que puede usted contestar de manera libre
y segura, agradecemos su apoyo ya l finalizar se publicaran los resultados
obtenidos para consideración estrictamente académica. Muchas gracias |
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TIEMPO |
0 horas |
1-2 horas |
3-4 horas |
5-6 horas |
7-8 horas |
9mas horas |
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1. Horas laborales al día |
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2. Horas de formación académica |
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3. Horas para eventos culturales |
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4. Horas de actividades deportivas |
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5. Horas de actividades musicales |
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6. Horas de actividades religiosas |
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7. Horas de prevención de la salud |
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CONVIVENCIA |
9mas horas |
7-8 horas |
5-6 horas |
3-4 horas |
1-2 horas |
0 horas |
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8. Horas de convivencia con la Pareja |
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9. Horas de convivencia con los padres |
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10. Horas de convivencia con hermanos |
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11. Horas de convivencia con los hijos |